Sei nicht traurig! Macht nichts, du verdienst eine bessere Person! Geh aus! Treibe Sport! Triff Freunde! Beschäftige dich mit Hobbys: Bücher, Filme und Vave Sportwetten! Das sind Ratschläge, die man nach einer Trennung oft hört. Wenn du jemals in deinem Leben eine Trennung erlebt hast, dann weißt du genau, wie dumm, nutzlos und unnötig diese Ratschläge sind. Du willst ja nichts machen. NICHTS! Du vermisst die Sicherheit, die Emotionen, die du erlebt hast, das Gefühl, zu jemandem “zu gehören”. Und jetzt hast du keinen Punkt, um den du dein Leben wieder aufbauen kannst. Du willst gehört werden, aber alleine bleiben, aber auch nicht alleine sein. Wenn du das alles miterlebt hast, dann ist dieser Text für dich.
Sei traurig!
Es ist ganz in Ordnung, traurig zu sein. Du hast einen guten Grund dafür. Warum solltest du nicht? Diese Emotionen sind genauso wichtig wie die schönsten. Nachdem du diese schlechten Emotionen wirklich durchlebt hast, wirst du dich danach anders fühlen. In dir werden Veränderungen stattfinden, die dich auf die Zukunft vorbereiten.
Du verdienst keine bessere Person!
Lass nicht zu, dass die Tatsache deiner Trennung das Leben und die Momente mit deinem Partner/deiner Partnerin entwertet. Es ist wichtig. Du hast verloren, und das bedeutet etwas. Du kannst nicht alles einfach vergessen und weiterleben. Aber es wird jeden Tag einfacher. Lange Zeit wirst du das Gefühl haben, dass du einen großen Stein trägst. Um ihn zu tragen, wirst du in deinem Kopf andere Enden der Geschichte erfinden. Mach das nicht. Akzeptiere, dass es ein Ende war. Aber wie ein Witz, der nach häufigem Erzählen nicht mehr so lustig scheint, so wird der Gedanke an die Trennung, nachdem du ihn oft wiederholt hast, nicht mehr so schmerzhaft sein.
Geh nicht aus!
Willst du zu Hause bleiben? Dann mach es. Es gibt keinen Zwang, sofort wieder in das gesellschaftliche Leben einzutauchen, wenn du dich nicht danach fühlst. Manchmal ist das eigene Zuhause der beste Ort, um sich zu sammeln und die Gedanken zu ordnen. Du kannst alles besser analysieren und weiterkommen, wenn du das alleine machst. Nutze die Zeit, um dich mit deinen Gefühlen auseinanderzusetzen und herauszufinden, was du wirklich brauchst und willst. Lies ein Buch, höre Musik, meditiere oder schreibe deine Gedanken auf. All diese Aktivitäten können dir helfen, den Schmerz zu verarbeiten und dich selbst besser kennenzulernen.
Das bedeutet jedoch nicht, dass du dich vollständig isolieren solltest. Soziale Kontakte sind wichtig, aber du solltest sie nicht erzwingen. Wenn dir nach Gesellschaft ist, dann triff dich mit Freunden oder Familie, aber nur, wenn du es wirklich möchtest. Erzwinge keine Begegnungen, nur weil du denkst, dass es von dir erwartet wird. Wähle bewusst aus, wen du in dieser sensiblen Phase um dich hast. Menschen, die dir gut tun und dich verstehen, können sehr unterstützend sein. Aber auch ein guter Freund oder eine gute Freundin kann manchmal durch Zuhören und einfaches Dasein Trost spenden, ohne dass große Worte notwendig sind.
Akzeptiere die Fakten!
Es gibt viele Menschen in unserem Leben, die sich nicht in uns verlieben werden. Es gibt auch viele, die wir lieben, aber dann aufhören, sie auf die gleiche Weise zu lieben. Deine Schönheit, Klugheit und Attraktivität hängen nicht davon ab, wer dich liebt. Du wirst hier keine Gedanken finden wie “Du solltest nur für dich selbst schön sein.” Nein, wir leben in einem sozialen Umfeld. Aber akzeptiere, dass man sich auf eine Weise verliebt, die man nicht erklären kann.
Trennungen sind schmerzhaft und fordern uns emotional heraus, doch sie sind auch ein natürlicher Teil des Lebens. Sie bieten die Gelegenheit, innezuhalten, über sich selbst nachzudenken und persönliche Wachstumspotenziale zu erkennen. Der Weg zur Heilung ist lang, aber du schaffst es!
